SDM Kalibra Diyeti, düşük kalorili ketojenik bir diyet çeşididir. Ketojenik diyetler hızlı ve sağlıklı kilo kaybetmenin yanısıra, Batı tıbbında doktor ve diyetisyenlerin obezite veya fazla kiloya sıklıkla eşlik eden hastalık durumlarında kullandıkları bir yöntemdir. Ketojenik SDM Kalibra Diyeti kısa sürede yüksek ve kalıcı kilo kaybı sağlamayı destekleyen ancak uyulması gereken katı kuralları olan bir diyettir. 1997 yılında İtalyan SDM Firması gıdaları ile uygulanmaya başlayan Kalibra Diyeti, 2022 yılından beri bir Nestle Health Science markası olmuştur.
Kalibra gıdaları bir ilaç değildir ve içinde zayıflamaya yardımcı herhangi bir katkı içermez. Kalibra gıdalarının yağ yakma mekanizmasının altında yatan gerçek, içeriğindeki karbonhidrat, yağ , lif ve proteinin uzun yıllar süren ARGE çalışmaları sonucu doğru oranlarda birleşimidir.
Ketojenik diyetlerin 4. gününden itibaren metabolizma ketojenez denilen mekanizmaya girerek vücutta depo edilmiş yağları enerji olarak kullanmaya başlar. Bu sayede vücut doğrudan yağ kaybetmeye başlar, bu da uzun yıllar imkansız zannedilen bölgesel yağ kaybını mümkün kılar. Kalibra Diyeti’ni diğer karbonhidratı düşük diyetlerden ayıran en önemli özelliği kişinin ihtiyacı kadar kaliteli proteini sağlayarak vücut kas dokusunu kaybettirmeden, sarkmadan ve selülitleri azaltarak kilo vermeye destek olmasıdır. Estetik veya sağlık amaçlı kilo vermek için Batı’da uzun yıllardır uzmanların öncelikli tercihi olmuştur.
Kalibra Diyeti uygulanırken kurallar çok nettir ve tam uyum neticesinde 4. günden itibaren tartıda sonuç alınabilir. Kurallar doğru olarak uygulandığında pek çok diyetten farklı olarak kalıcı kilo kaybı sağlanır.
Bu diyet uygulandığı süre boyunca ketojenezle birlikte kilo kaybı devam eder. Hedef kiloya ulaşana kadar diyet uygulanabilir. İleri obezite durumlarında 1 yıla kadar uygulamalar mevcuttur. Haftalık ortalama 1.2-2 kg yağ kaybı beklenir, hedef kilonuza göre uygulayacağınız süreyi diyetisyeninizle birlikte karar verebilirsiniz.
SDM Kalibra gıdaları ile ketojenik diyeti uyguladığınız süre boyunca kilo kaybı devam eder. Bu sebeple klasik ketojenik diyet süreli şekilde uygulanır. Ancak günlük hayatta pratik, doyurucu, düşük karbonhidratlı gıda alternatifi olarak günde 1 veya 2 porsiyon her zaman kullanabilirsiniz. Örn; çikolata bar ile tatlı ihtiyacınızı karşılayabilir, sabahları ekmek yerine SDM Kalibra ekmek veya susamlı poğaçayı tercih edebilirsiniz.
- Bölgesel yağlanma problemi olan,
- Fazla kilosu olan,
- Uzun süre kilo verememe döneminde olan,
- Ödem ve selülit problemi olan,
- Doğum sonrası yerleşen kilosu olan,
- Menopoz sebebiyle bölgesel yağlanma yaşayan,
- İnsülin direnci olan,
- Kısa sürede kilo vermek isteyen kişiler için uygundur.
Ayrıca Polikistik over, Tip-2 diyabet, obezite, karaciğer yağlanması, yüksek tansiyon, kolesterol yüksekliği gibi metabolik problemlerde de Düşük Kalorili Ketojenik Diyet önerilmektedir.
- Hekim tarafından beslenme kısıtı olan kişiler mutlaka doktoruna danışarak diyeti uygulamalıdır.
- Kalp, karaciğer, böbrek yetmezliği durumlarında,
- Gebelik ve emzirme döneminde kısıtlı bir diyet önerilmediğinden,
- Tip-1 diyabet durumunda DKKD önerilmemektedir.
Ancak gebelik ve emzirme döneminde yalnızca protein kaynağı olarak günde 1 veya 2 adet SDM ürünü kullanılabilir.
-DKKD yönteminde vücut ortalama 3-4 günde ketojenez dediğimiz vücudun yağ yakım mekanizmasına girmesini sağlar. Ketojenezde ise vücut enerji sağlamak için vücutta birikmiş olan yağları kullanır. Diyet bozulmadan uygulandığı sürece enerji yağların yakılması ile sağlanacağından bölgesel olarak birikmiş olan yağlardan kilo kaybı sağlanır. Yağ en çok nerede biriktiyse önce oradan kayıp sağlanır. Örneğin; kadınlarda basen bölgesi çok fark ederken erkeklerde gıdı bölgesinden kayıp fark edilmektedir.
DKKD diğer diyetlerden farklı olarak kişinin ihtiyacına göre uzman tarafından önerilmekte ve uygulanmaktadır.
- Normal bir diyetle alacağınız sonuçtan aynı süre içerisinde 2-3 kat daha hızlı sonuç alırsınız,
- Ketojenik diyette hedef biriken yağlar olduğundan doğrudan bölgesel yağ kaybı sağlanır,
- Ekstra spora ihtiyaç yoktur,
- Vücutta kaliteli protein alımına bağlı sarkma yaşanmaz,
- Vitamin ve mineral alımına dikkat edildiğinden halsizlik ve yorunluk yaşanmaz çok daha zinde ve enerjik hissedilir,
- Öğünler protein içeriği yüksek olduğundan açlık hissedilmez,
- Öğün saati olmadığından uygulaması kolaydır,
- Öğünler paketli ve tüketimi hazır olduğundan oldukça pratik ve taşınabilir, herhangi bir hazırlamaya ihtiyaç duyulmaz,
- Metabolizma hızı korunur,
- Kas kaybı olmadığı yalnızca yağ kaybı olduğu için verilen kilo daha kolay korunur,
- Diyetten sonra uzman kontrolünde uygulanan bir geçiş diyeti olduğundan verilen kilo tekrar geri alınmaz.
- Ayrıca, popüler diyetlerden farklı olarak yüksek protein, doymuş ve yüksek yağ içermediğinden böbrek ve diğer organları yormaz, kan kolesterol ve yağ değerlerini yükseltmez aksine olumlu yönde değişim gösterir.
DKKD yönteminde vücut ortalama 3-4 günde ketojenez dediğimiz vücudun yağ yakım mekanizmasına girmesini sağlar. Ketojenezde ise vücut enerji sağlamak için vücutta birikmiş olan yağları kullanır. Diyet bozulmadan uygulandığı sürece enerji yağların yakılması ile sağlanacağından bölgesel olarak birikmiş olan yağlardan kilo kaybı sağlanır. Yağ en çok nerede biriktiyse önce oradan kayıp sağlanır. Örneğin; kadınlarda basen bölgesi çok fark ederken erkeklerde gıdı bölgesinden kayıp fark edilmektedir.
Dünya genelinde ve ülkemizde profesörlerden oluşan akademik kurullarımız bulunmaktadır. Türkiye’de alanında uzman çok kıymetli profesörlerden fikir almaktayız.
SDM Kalibra ürünlerine ek olarak izin verilen sebzeler ve diyetisyeninizin belirlediği miktarda yağ ve tuz tüketebileceksiniz.
Ülkemizde kuruluşumuzdan bu yana her ay diyetisyenlere yönelik eğitim vermekteyiz. Şimdiye kadar 1000’e yakın diyetisyene eğitim vermiş olmakla birlikte henüz iletişimde olmadığımız diyetisyenler de olabilmektedir. Diyeti uygulamak istiyor ancak diyetisyeniniz bu diyeti bilmiyor ise kendisiyle biz iletişime geçerek bu eğitimi sağlamaktayız.
Egzersiz yapılması zorunlu değildir ancak hafif yürüyüşler, ciddi efor sarf etmeyi gerektirmeyen spor türlerinin yapılması arzuya göre uygundur.
Tavsiye aldığınız diyetisyeniniz hedef kilonuza ulaştıktan sonra kilonuzu korumanız adına yine SDM Kalibra ürünleri ile düzenlenen geçiş diyetini programlayacaktır. Yapılan çalışmalar geçiş diyeti eksiksiz olarak uygulandığında geri kilo alımının olmadığını göstermektedir.
DKKD diğer diyetlerden farklı olarak kişinin ihtiyacına göre uzman tarafından önerilmekte ve uygulanmaktadır.
-Normal bir diyetle alacağınız sonuçtan aynı süre içerisinde 2-3 kat daha hızlı sonuç alırsınız,
-Ketojenik diyette hedef biriken yağlar olduğundan doğrudan bölgesel yağ kaybı sağlanır,
-Ekstra spora ihtiyaç yoktur,
-Vücutta kaliteli protein alımına bağlı sarkma yaşanmaz,
-Vitamin ve mineral alımına dikkat edildiğinden halsizlik ve yorunluk yaşanmaz çok daha zinde ve enerjik hissedilir,
-Öğünler protein içeriği yüksek olduğundan açlık hissedilmez,
-Öğün saati olmadığından uygulaması kolaydır,
-Öğünler paketli ve tüketimi hazır olduğundan oldukça pratik ve taşınabilir, herhangi bir hazırlamaya ihtiyaç duyulmaz,
-Metabolizma hızı korunur,
-Kas kaybı olmadığı yalnızca yağ kaybı olduğu için verilen kilo daha kolay korunur,
-Diyetten sonra uzman kontrolünde uygulanan bir geçiş diyeti olduğundan verilen kilo tekrar geri alınmaz.
-Ayrıca, popüler diyetlerden farklı olarak yüksek protein, doymuş ve yüksek yağ içermediğinden böbrek ve diğer organları yormaz, kan kolesterol ve yağ değerlerini yükseltmez aksine olumlu yönde değişim gösterir.
Eksik veya yanlış beslenmeden kaynaklanan kas ve su kaybı çok kolay geri alınabilir bir kilo kaybıdır. DKKD ile tamamen yağ kaybı sağlandığı için verilen kilonun geri alınması diğer diyetlere göre çok daha zordur.
Daha fazla soru ve önerileriniz için iletişim adreslerimizden bizlere ulaşarak detaylı bilgi alabilirsiniz.