Kalibra Diyeti Nedir? Örnek Kalibra Diyet Menüsü
Kilo kaybı yaşamayı hedefleyen kişiler tarafından bu süreçte yararlanılan çok sayıda farklı diyet seçeneği bulunur. Kalibra programı bu konuda tercih edilebilecek diyet seçeneklerinden biridir. Peki, tam olarak Kalibra Diyeti nedir ve Kalibra Diyet programında ne tür besinler tüketilir?
Kalibra Diyet programı, bir düşük kalorili ketojenik diyet seçeneğidir. Bu program, yüksek protein ve yüksek lif oranlarına sahip olan Kalibra besinleri ile uygulanır. Kalibra programı vücudun ketozis sürecine girmesinin hedeflendiği bir diyet programıdır. Ketozis sayesinde vücut enerji için öncelikli olarak glikozu tercih etmek yerine yağlara yönelir. Böylece kilo kaybı daha etkili bir şekilde gerçekleştirilebilir.
Kalibra ile açlık yaşamadan, vücuttaki kaslar korunarak, bölgesel olarak incelerek, hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo kaybı yaşamak mümkündür. Bu diyeti uygulamayı planlayan kişiler "Kalibra nedir?" ve "Kalibra ne demek?" soruları hakkında daha detaylı bilgi edinmek isteyebilir. Sayfamızda kilo kontrolüne yardımcı Kalibra Diyeti hakkında daha detaylı bilgi ve Kalibra Diyeti örnek menü bulunmaktadır.
Kilo Kontrolüne Yardımcı Kalibra Diyeti Nedir?
Fazla kilolar çok sayıda kişinin sorunları arasında yer alır. Toplumun önemli bir kısmı fazla kilolardan kurtularak daha fit bir vücuda kavuşmayı amaçlar. Kilo kaybının yanı sıra birçok kişi kilo kontrolü sağlamayı hedefler. Bunun için diyette koruma dönemi uygulanabilir. Kalibra Diyeti'nin kilo koruma dönemi, kilo kaybı sürecinde elde edilen sonuçların korunması için uygulanır. Peki, kilo kontrolüne yardımcı Kalibra Diyeti nedir ve Kalibra Diyeti'nde kilo koruma dönemi ne kadar sürer?
Kalibra Diyeti kilo kaybı hedefiyle uygulanabileceği gibi kilo kontrolünde de bu diyetten faydalanılabilir. Bu diyette, kilo kaybının sağlandığı ketojenik dönemin ardından geçiş dönemi ve kilo koruma dönemi uygulanır. Koruma döneminde kişiye uygun dengeli ve çeşitli bir beslenme programı uygulanır ve bu dönemin hayat boyu sürdürülmesi planlanır. Bu dönemde kişiye özel oluşturulan bir Kalibra Diyet listesi ile kilo kontrolü sağlanması amaçlanır.
Kalibra Diyeti Aşamaları Nelerdir?
"Kalibra nedir?" ve "Kalibra ne demek?" sorularının cevaplarını tam olarak anlamak için bu diyetin aşamalarına göz atmak gerekebilir. Kalibra Diyet protokolü üç aşamaya ayrılmıştır.
Ketojenik faz, Kalibra Diyeti'nin ilk aşamasıdır. Bu aşamada kilo kaybı hedeflenir. Yeterli süre boyunca uygulandığı takdirde bu aşama sırasında ketozis belirtileri görülmeye başlanabilir. Ketojenik fazın ardından, diyette koruma dönemi uygulanmaya başlamadan önce geçiş fazı ile devam edilir.
Kalibra Diyeti'nin kilo koruma dönemine geçilmeden önce uygulanan geçiş dönemi sırasında, ketojenik fazda tüketilmeyen besinler yavaş yavaş kişinin beslenme programına eklenir.
Son olarak uygulanan dönem ise koruma fazıdır. Temel olarak, bu faz elde edilen kilo kaybının korunmasının amaçlandığı dönemdir. Bu dönemle ilgili olarak "Kalibra Diyeti koruma dönemi nedir?" ve "Kalibra Diyeti kilo koruma dönemi nasıl olmalı?" sorularının cevapları merak edilebilir. Aşağıda ilgili bölümde bu soruların cevapları mevcuttur.
Ketojenik Faz
Kalibra Diyet üç ayrı fazdan oluşur ve bunların ilki ketojenik fazdır. Ketojenik faz sırasında yalnızca Kalibra gıdaları ve serbest olan sebze/yeşillikler tüketilir. Bu süreçte yararlanılabilecek ürün seçenekleri arasında ketojenik beslenme paketi gibi çeşitler yer alır. Ketojenik fazın 2-3. gününden itibaren vücut ketojenez denilen yağ yakma sürecine girer. Böylece bu süreçte vücut enerji kaynağı olarak glikoz yerine yağlara yönelir. Diyete devam edildiği sürece kilo kaybının tamamına yakını bu aşamada gerçekleşir. Kalibra ürünleri vücudun ketojeneze girmesi için gerekli besin öğelerini içerecek şekilde, özel olarak üretilmiştir.
Geçiş Fazı
Ketojenik fazın sonrasında kişinin hayat boyu sürdürmesi amaçlanan koruma fazına geçiş yapılır. Bu süreçler arasında yer alan, gıdaların kademeli olarak eklendiği dönem geçiş fazıdır. Geçiş aşaması hedef kiloya ulaştıktan sonra mevcut kilonun korunması amaçlandığı için önemli bir aşamadır. Bu aşamada, ketojenik faz süresince tüketilmeyen besinler beslenme planına yavaş yavaş eklenir. Geçiş fazı süresince gerçekleştirilen gıdaların programa eklenmesi işlemi miktar ve çeşit olarak kademeli bir şekilde arttırılarak yapılır. İstenilen dengeli ve sağlıklı beslenme planına ulaşıncaya kadar bu işlem uygulanır.
Koruma Fazı
Son olarak, Kalibra Diyeti'nde uygulanan dönem koruma fazıdır. Bu fazla ilgili olarak, "kilo koruma dönemi ne kadar sürer?", "koruma dönemi nedir?" ve "kilo koruma dönemi nasıl olmalı?" sorularının cevapları merak edilebilir. Kalibra Diyeti koruma fazı, diyet süresince elde edilen kilo kaybının korunmasının hedeflendiği aşamadır. Bu aşamada diyetisyen tarafından dengeli ve sağlıklı beslenme eğitimi verilir. Koruma fazında, diyetin önceki aşamalarında edinilen beslenme alışkanlığının kişinin beslenme programıyla bütünleştirilmesi amaçlanır. Kilo koruma döneminde dengeli ve çeşitli bir beslenme programından faydalanılabilir. Koruma fazının hayat boyu sürdürülmesi hedeflenir.
Kalibra Diyetinin Diğer Diyetlerden Farkı Nedir?
Ketojenik diyetin uygulandığı birçok diyete rastlanabilir. Bunun yanı sıra farklı aşamaların uygulandığı, kilo koruma sürecine yer verilen diyet seçenekleri de mevcuttur. Buna karşın, çeşitli yönleriyle Kalibra Diyeti kendini diğer diyet seçeneklerinden ayıran bir protokoldür. Kalibra Diyeti'nde düşük karbonhidrat tüketiminin yanı sıra kaloriler de düşük tutulur. Kilo kaybının sağlandığı ketojenik fazın ardından kademeli bir geçiş uygulanır ve uzun vadeli bir kilo kontrolü için koruma fazında sağlıklı beslenmenin yaşam tarzına dönüştürülmesi planlanır. Bu diyet protokolünü diğer diyetlerden ayıran önemli bir faktör, yüksek protein ve yüksek lif miktarlarına sahip Kalibra ürünlerinin kullanımıdır.
Kalibra Diyeti Örnek Menü
Bu diyeti uygulamaya başlamadan önce bir Kalibra Diyet listesi örneğine göz atmak istenebilir. Konu hakkında fikir sahibi olmak için aşağıda yer alan Kalibra Diyeti örnek menü incelenebilir.
Kalibra Diyeti uygulanan bir günün sabah kahvaltısında 1 porsiyon Kalibra Kızarmış Ekmek tercih edilebilir. Bunun dışında, kahvaltıda sebze ve yeşilliklerin yanı sıra şekersiz çay veya kahve tüketilebilir. Öğlen yemeğinde 1 porsiyon Kalibra Yoğurt Aromalı Çorba ile sebze ve yeşillikler yenebilir. Ara öğün için ise 1 porsiyon Kalibra Çikolatalı Grisini tercih edilebilir. Son olarak, akşam yemeğinde ise 1 porsiyon Kalibra Penne Makarna sebze ve yeşilliklerle beraber tüketilebilir. Gerekli miktarda su, zeytinyağı ve tuz tüketimi ihmal edilmemelidir.