Ramazan ayında kısıtlı yemek saatleri ve uzun süreli açlık beslenme alışkanlıklarında değişkenlik yaratır. Oruç tutan bireylerde düzensiz beslenme sebebiyle genellikle ya kilo artışı ya da hiç istenmeyen kas kaybı görülebilir.
Sahurda bütün gün açlığa dayanabilmek amacı ile tüketilen aşırı kalorili öğünler veya iftar ve sonrasında gereğinden fazla yemek tüketimi doğrudan yağ artışıyla sonuçlanır.
Zayıflamak istiyor, birkaç kilo fazlanızdan kurtulmak istiyor ya da belki mevcut kilonuzu korumak istiyorsanız Ramazanda oruç tutarak da kilo kaybınızın devam etmesini sağlayabilirsiniz!
SDM Kalibra Diyeti ile zayıflama programınızda hiç bir değişiklik olmadan, sadece klasik diyette var olan öğün saatlerinizi düzenleyerek sağlıklı kilo kaybetmeye devam edebilirsiniz.
Kalibra Diyeti ile Oruç Turarken;
- Kan glukoz ve insülin seviyelerinde dalgalanmalar oluşmayacağı için açlık hissi engellenir, uzun süre tokluk sağlanır,
- Girilen ketojenez mekanizması sayesinde yağdan kilo kaybı desteklenir,
- Yetersiz protein alımına bağlı gelişen kas kaybı engellenir, dolayısıyla metabolizma hızı yavaşlamaz,
- Düzensiz yeme saatlerine bağlı yağ kütlesi artışı engellenir,
- Yeterli lif tüketimi sayesinde bağırsak florası korunur.
SDM KALİBRA GIDALARINI NASIL KULLANABİLİRİM?
Sahurda 1 öğün SDM Kalibra Kızarmış Ekmek, Susamlı Poğaça veya Tavuk Çorbasını sebze sote veya yeşillik birlikte tüketebilirsiniz.
Susamlı Poğaça veya SDM Kalibra Kızarmış Ekmek tüketerek 15 g. Protein ve bol miktarda lif alır, gün boyunca tokluk türenizi uzatabilirsiniz.
İftarda 2 öğün SDM Kalibra ile orucunuzu açabilir iftardan sonra çok tatlı ihtiyacınız oluyorsa, bol kalorili ve besin değerlerinden fakir olan tatlılar yerine 1 porsiyon SDM Kalibra Puding veya Portakallı Kurabiye tükettiğinizde, yine protein ve lif alımınızı desteklerken kilo artışına sebep olacak yüksek kalori alımına engel olabilirsiniz.
Kalibra Klasik Diyet
Kalibra Karışık Diyet
